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肾虚的4大症状及调理办法

肾虚跟一个人的健康身体息息相关,而由于不良生活习惯以及繁重的压力使得肾虚的人群不在少数。越来越多人开始关注肾虚的症状,当然更加想要知道如何调理。今天分享几个简单的调理方法。肾虚的症状肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。下面根据一些常见症状分析,并分享一些调理办法。1失眠,浑身燥热,注意力难以集中肾虚的患者心情容易烦躁,而且在做事情的时候注意力很难集中,患者还失眠,即便是入睡之后也经常做梦不断,除此以外,还经常会感觉到腰膝酸软,不管是肾阴虚还是肾阳虚,对人的健康影响都是极其严重的。调理办法:很多人出现肾虚的症状,跟巨大的工作压力以及紧张的情绪有很大关系,此外,饮食上不注意也是一个方面。因此想要调理在生活中一定要节制起来,在日常饮食中可以较多摄入鸭肉、莲子、百合以及枸杞、桑葚等等。2畏寒怕冷肾阳不足即生寒,而且有大量的研究数据显示,肾虚的人心跳会减慢,血压下降,甚至会直接影响到机体温度。调理办法:这类人群在饮食上可以多吃一些羊肉以及韭菜,此外葱姜蒜等都是温补肾阳的食物,可以达到不错的调理效果。3虚胖中医认为一个人之所以肥胖,根本原因是因为湿、滞,再具体了解一下则是气虚导致的,尤其是肾气虚,通常会.. 阅读全文

秋季这些地方美成天堂,就等你来了

专业旅游定制师蓉蓉:13013338428十月,天高云淡,避开汹涌的人流,寻一片秋风静美之所,看红叶染透群山,看落日浸染云霞......这样的风景,相信即使一个人,也不会觉得孤单!甘南斑斓的彩色山林重峦叠嶂,明黄、青黛、赭红尽情地洒落整座山谷,渲染出一个暖暖的秋天,那山间升腾弥漫着似有似无袅袅的清晨,晕开了一份份浓浓的宁静。金秋的甘南草原是金灿灿的一片,耀眼的色彩迷醉得你睁不开眼。这时的甘南,天气已经凉爽,金灿炸屏的大草原,绚丽斑斓的彩林……错过了,可真要后悔一年!秋季到来时,绿黄红渐变的色彩,是画家们最喜欢的油画背景,是摄影师们最感兴趣的入镜之景。这个季节来到这里,不必纠结去哪里,因为此时,甘南的每一个地方,都是大片的既视感,每个地方都很漂亮的!青海湖如果说夏天的青海,是大气中带着一丝清新秀美,那么它的秋天,则是苍茫中带着些许空旷静美。相比于7、8月份的艳丽喧嚣,9、10月的青海湖更加沉静迷人。部分晚谢的油菜花依然婷婷玉立,湖水湛蓝,天空辽阔,湖畔的草地绿色黄色交融。这种无人打扰的美丽,更让人沉醉。香格里拉走近草甸,偶尔还会发现散布在草丛中的小花。抬眼望去,草原上的波光粼粼的湖水,将四周环绕的黛青山崖,以及山顶上的皑皑白雪倒映在湖泊里,身临其中,尽是诗情画意。牛羊散布于湖周围的草甸上,怡然自得。秋风渐起,纳帕海草原湖水便会开始下降,露出一片片金黄的高山草甸,形成独特的高原沼泽美景。巴丹吉林巴丹吉林沙.. 阅读全文

丽江的秋,是一种解不了的毒

专业旅游定制师蓉蓉:13013338428对于丽江的秋天,从第一片落叶开始,就让人期许着与金秋相见。或许,秋日总是短暂,“寂寞梧桐深院锁清秋”,想来也别有一番滋味在心头。总之,若要寻得丽江最美秋天,不如一起去一探究竟。天气渐凉,这样的日子里最适合想你,因为一想起你心里就暖暖的,就像秋天温热的阳光下,风穿过落叶的温度。秋天,承载着蜜意的收获,秋风微凉 却有暖阳为伴,一个适合又舒适的温度 是外出看风景享旅拍的好时节。丽江旅拍,全新场景秋意正浓,蓝天白云下,在最美的时节里最美的你!一日游攻略:丽江古城五一街——小石桥——大石桥——四方街——东大街——玉河广场大水车——新华街——七一街美食广场——天雨流芳牌坊——木府——忠义市场——万子桥——崇仁巷——方国瑜故居两日游攻略:丽江+香格里拉DAY1丽江古城:木王府——四方街——狮子山看丽江古城全景、大水车等,——拉市海骑马划船,然后坐车前往香格里拉。DAY2:香格里拉:葛丹松赞林寺——伊拉草原——月光古城——普达措森林公园三日游攻略:丽江+泸沽湖DAY1:丽江+四方街+束河古镇DAY2:乘车去泸沽湖:泸沽湖——里务比岛——乘车360°环湖——里格观景台DAY3:泸沽湖日出——情人滩——摩梭文化——宁蒗四日游攻略:丽江+玉龙雪山+大理双廊DAY1:丽江古城+木府+黑龙潭公园DAY1:玉龙雪山+束河古镇+玉水寨DAY3:大理古镇+崇圣寺三塔DAY4:海舌生态公园++洱海+双廊古镇秋季旅拍,至美丽江,收获满意,.. 阅读全文

这个南方小镇,竟把秋天美出另一种境界!

专业旅游定制师蓉蓉:13013338428秋天总是会给人一种孤寂的气氛,像是一幅墨色渐褪的画卷,正在倾诉着离别的愁绪。而云南腾冲的秋天是旺盛的,是明媚的,是郁郁葱葱的。这个南方的边陲小城,银杏叶子已泛黄,格桑花渐开放,风是多姿的,雨是多彩的。阵阵秋风吹落片片树叶,田野里那一片金黄色的稻田。银杏村银杏村是云南省腾冲县的一个原始村庄,这里有 3000 多株银杏点缀在农家小院的内外,是腾冲秋末最受欢迎的目的地。电影《武侠》就是在这取景拍摄的。这里有很多农家乐,每个农家乐都可以进去参观,即使只是拍照,主人家也习以为常。衬着夕阳的余晖,仿佛进入了金色的童话世界。村在林中,林在村中,像一座金色城堡,地面是银杏叶铺就的黄色地毯。房前屋后、小路上、到处是一片金黄。就像持续很久的银杏黄金雨,落在石墙上、屋瓦间、小巷上、田埂间、院落里......银杏最佳观赏期 :11 月中旬 - 12 月初,现在可以开始计划啦!北海湿地走进北海湿地,两种东西会加速跳动。一种是心跳,另一种是快门。而走进北海湿地,两个东西放慢节奏,一个是眨眼,一个是脚步。这里水草密密麻麻,根交错在一起,旧草腐烂,新的长在腐烂的草根上,然后又腐烂,然后又长出新的。脱了鞋赤脚走上「草岛」,感觉像踩海绵一样。空气里飘着草叶的清香,芦苇丛中不时传来嘎嘎的野鸭叫,远离繁华都市的喧嚣,享受极边城市的宁静,感受生生不息的奇妙。和顺古镇和顺是云南最早的跨国贸易的诞生地,是西南丝.. 阅读全文

不是香格里拉,胜似香格里拉,这才是真正的世外桃源

专业旅游定制师蓉蓉:13013338428她是一个无人知晓的荒凉之所也是一个消失中的世外桃源她在中俄交界,偏僻而美好!这里,没有信号,没有电,但同样没有城市中繁重的压力,和催命的铃声,这里仿若世外,可以偷得浮生半生闲。她鲜为人知,才得以深藏这旷世之美!神奇的光线,广阔的草原,金黄的柏杨,山峦连绵起伏,牛羊安详地吃草……她拥有惊艳风光,却默默无闻,偏安一隅!清晨时分,没有鸡鸣狗跳的嘈杂。黄昏来临时,你看不到炊烟袅袅的景象。她是奇乾,一个无法忽视的村子!只要看过一眼,便难以将它从脑海中抹去。她位于大山深处,与世隔绝。因为搬迁,只剩下8户人家顽强地留守,守护神般守护着这个隐藏在原始森林深处的世外桃源。没有丽江凤凰的灯红酒绿,没有江南水乡的温婉如玉,但可以让浮躁的内心沉醉在这天堂中!没有熙熙攘攘的游客,没有无时无刻不在按响的快门;那里只有每天日出而作日落而息的简单生活,面对天然美景的安逸悠然。放眼望去,皆是挺拔的白杨 、秀丽的桦林、金色的落叶,绚丽的秋彩让奇乾成了一个藏在仙境中唯美世界,一草一木都带着一丝灵气。奇乾有仙境之称,却并不是缥缈不可寻,它辽远却浑厚,粗犷又精致。奇乾难以被描述,因为它太美,每一个角落都充满惊喜。深秋,金黄色的落叶松的松针铺满了脚下,踏上去松软绵密,就像踩在沙滩上。空旷的草原上,散布着稀疏的牛羊,歪歪倒倒的围栏就像这个村子一样随性自然。近处是冒炊烟的木克愣,远处缓缓流动的额尔.. 阅读全文

香格里拉有哪些值得打卡的景点?

专业旅游定制师蓉蓉:13013338428据说是离天堂最近的地方,是一种来到世界尽头,又或是找到了最终归宿的感觉;在这里人的灵魂好像都可以在深邃和蔚蓝中得到安抚。一、最接近天堂的地方都有哪些亮点值得一去?香格里拉之名源于藏经中的香巴拉王国,《消失的地平线》一书中描绘的香格里拉是最为详细,这里有神圣的雪山,幽深的峡谷,飞舞的瀑布,被森林环绕的宁静的湖泊,徜徉在美丽草原上的成群的牛羊,净如明镜的天空,金碧辉煌的庙宇,这些都有着让人窒息的美丽。二、香格里拉一路日常打卡景点,你都知道哪几个?塞北风光伊拉草原 VS 高原湖泊纳帕海纳帕海属于高原季节性湖沼及草原景观,在夏末秋初积水量大,到冬春季节,水面缩小,荡漾的湖水就变成大片的沼泽草甸,这时候便成了伊拉草原。6月开始,各种野花竞相开放,茫茫草原,琼花瑶草争奇斗艳。四处是“风吹草低见牛羊”的草原美景。西面的石卡、时卡、辛雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊组成了大西南的塞北风光。纳帕海Tips:1、门票:65元2、游玩时间:2-3小时3、最佳游玩时间:6-11月纳帕海依拉草原·纳帕海四季景致各有特色,夏末秋初是雨季,此时水量较大,纳帕海是一大片湖泊,湖边是一小片草场。·到了冬春旱季,湖面缩小甚至干涸,变成大片的沼泽草甸——依拉草原。·景区的入口处有座八瓣莲花白塔,这样的塔全世界只有两座,另一座在印度。高原珍宝——普达措国家森林公园“普达措”藏语意为神助乘舟到达湖的彼岸。.. 阅读全文

云南这10个景点古色古香,带你体验穿越历史的感觉!

专业旅游定制师蓉蓉:13013338428你眼中的云南是什么样子的?大理风光好,白族巧筑鲜三坊一照壁,五井四合天洱海苍山秀,蝴蝶圣地缘除了秀丽的景色之外你对云南的了解还剩多少?不如跟着小编一起踏上这条寻觅云南,古香古色探索云南,悠久历史的平凡之路吧!01朱 家 花 园 风 景 区朱家花园位于建水县翰林街是清末乡绅朱渭卿兄弟建造的家宅和宗祠园内宗祠、居室、园林皆富丽堂皇有“滇南大观园”之美誉主体建筑分为住宅和祠堂两部分呈“纵四横三”布局是建水典型的并列联排组合式民居空间景观层次丰富且变化无穷仿佛“迷宫”一般地址:云南省红河哈尼族彝族自治州建水县翰林街16号02丽 江 木 府木府大院是在木府原址上重新修建的一座仿紫禁城的纳西宫廷式建筑三清殿、木家院形成木府的一个中轴线整个建筑群颇具王府气概地址:云南省丽江市古城区大研镇光义街官院巷49号03考 政 学 棚 风 景 区建水学政考棚为云南提督学政定期至此举行院试的考场考棚纵深150平方米,面宽40余米占地6000余平方米房舍栉比,以甬道为中轴线严格对称成四进院布置,庄严肃穆给人以层层奋进之感游人多的时候,考棚里会举办“临安赶考”一类的实景演出值得一看,淡季的话则没有演出地址:云南省红河哈尼族彝族自治州建水县临安路134号04张 家 花 园张家花园的建筑艺术是人文景观旅游资源具有明确的功能定位观白族民居建筑艺术体验白家纯朴的民俗品“三道茶”看民俗乡土歌舞表演住独具特色的文化民居客房可以拍摄电.. 阅读全文

红土地万亩“国庆花、油菜花” 竞相绽放引游客!

专业旅游定制师蓉蓉:13013338428说到云南旅游,许多朋友心里最先想到的一定是大理、丽江、香格里拉、西双版纳。不可否认这是很经典的线路,但是近年来随着旅游业的发展,许多地方不可避免的会商业化,也因此出过许多问题。但是除了这些地方,云南还有很多未被开发的美景足以让你流连忘返。避开国庆出行的高峰期,10月中旬以后,云南的秋色却更加美好。无论东川红土地、还是元阳的梯田,映入眼帘的美景足以让你惊叹造物主的鬼斧神工。东川红土地篇东川红土地被专家认为是全世界除巴西里约热内卢外最有气势的红土地。每年9至12月,一部分红土地翻根待种,另一部分红土地已经种上绿绿的青稞或小麦和其他农作物。火红的土壤似乎能灼烧双眼,绿油油的农作物好像又能中和缓解,远远看去就像一幅动人的油画,色彩绚丽斑斓,衬以蓝天、白云和变幻莫测的光束,构成了红土地壮观的景色。九月,红土地的第一茬格桑花开了。如果说红土地是上帝打翻的调色盘,那么这片格桑花就是月老赐予的他的姻缘;如果说油菜花、荞麦花是红土地的发小,那格桑花,便是他梦中的新娘。花开之前,他在等。白落梅说“等一场姹紫嫣红的花事是幸福的”,原本格桑花的在藏语里就是“幸福”的意思。终于,在这个丰收的季节里,他等到了。格桑花随着秋风轻轻摇曳,整片红土地都醉了。醉的是乍见之欢,是蓄谋已久的相遇,也是理所当然情缘。好像在这片质朴、纯厚的红土地上,就应该开出这种平民却清新不俗的花。就如同咖啡里加.. 阅读全文

最美的彩云之南:大理的夏 、 丽江的秋

专业旅游定制师蓉蓉:13013338428年少时, 云南 是久久未能远行的梦想,是心底最珍重的底色,而现在却是周末便能任性飞来拥抱的寻常城市。今年六月、十月,两次再游 云南 ,虽然心情截然不同,却在夏与秋天的序曲里记录了两个季节,我称之为“平淡之喜”,那种不为人知的小喜悦、小感动,却在在回忆里静静地散发出柔软的光芒,而我也终于提笔将它们再次记录下来。丽江行程:DAY1:杭州——丽江,,入住花语岸度假民宿—— 丽江 千古情、回客栈DAY2: 文昌宫看全景、 清溪水库 、雪山路、高梅古天文台DAY3: 白沙古镇 、 石头村 、 束河 古镇、晚上回杭州(一)大理的夏天初夏拥有一副浅蓝色衬衫和白色棉裙的面孔。|海舌公园:阳光与海因苍山的万 花溪 在这里入海,加上洱海海水缓流和挤压的作用,这个位于洱 海西 喜洲 古镇 旁边的公园形成了这块三面临水长达3公里的长形沙洲。从天空俯视,恰如由宽至窄流入洱海的舌头,这也就是海舌公园名称的由来了。海西 与 海东 不同,由于水中生长了树木丛林,湿地为多,枯木死树一半在 水里 一半暴晒在阳光下,形态各异却也不乏美感。一路上左手边是被阳光照耀得睁不开眼睛的水域,另一边则是茂盛和高大的树林,阳光肆意而慵懒,风声微不可闻,像是走进了影影绰绰的迷宫。|喜洲古镇:穿梭于稻田之间作为一枚资深的文艺女青年,捕捉生活中的静物一直是旅行必拍选项。不管是墙面上的精细雕刻,还是水面上的星芒,都值得一一记录。搜集全世界的美好事物.. 阅读全文

邂逅云南,遇见一种七彩生活

专业旅游定制师蓉蓉:13013338428即刻起,时间不知不觉又过去了迈入十一月的云南同样想俘获你的心银杏村深秋时节成熟的银杏挂满枝头金黄的杏叶随风飘洒铺满村道小巷、银杏人家整个江东瞬间变成了一片金色的海洋步入村庄仿佛进入了一个金色的童话世界、人间天堂自然、古朴、宁静、奢华让你在情不自禁中回归自然……念湖一念一生一生一人只为你而念念湖这个让人充满想象的名字这里是黑颈鹤的天堂也是摄影发烧友的心头爱镜头下的每一帧画面都充满韵味11月的念湖有着醉人的风景蓝天白云映衬着清澈的湖水大批的黑颈鹤、斑头雁飞到这里过冬更是为这里增添了许多灵动的美感如果有一个地方值得你一去再去,那这个地方一定是云南。也许你去过神秘的香格里拉,去过有柔软时光的丽江,去过有充满傣族风情的西双版纳......行走在云南,那美丽的风景,似乎也总能给我们以美好的感觉。1爬一次云南的山一座座青山向晚,一座座雪峰披霞,在云南,山就是它美好风光的见证者。就像圣洁纯净的梅里雪山,玉龙雪山,还有充满原始风光的高黎贡山等,那连绵万里的气势,总能在你的眼中化成不散的风光。2住一次云南的民居如果想体验它最淳朴的民俗风光,那不如住一次云南地道的民宅。然后,随着村民一起,在日出前呼吸美好,晒着阳光聊聊天,然后等到日落,看炊烟袅袅,听那鸡犬鸣叫,感受淡然时光中眨眼又散的田园风光。3吃一顿云南的宴席对于吃货来说,云南的宴席,那绝对是不能错过的风景。地地道道的民俗风光,.. 阅读全文

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